思郿的部落

  壇中穴-主喜樂、高興

最近，忙著研究黃帝內經與十二經脈，看到了心包經這一篇....

為什麼我會特別挑這一篇給大家看呢？因為，我發現現在很多人都有類似的症狀（包含我自己）提供大家看看來保養自己的身體。

心臟的病，首先會表現在心包上，在中醫理心包經的病叫＂心澹澹大動＂，就是感覺心慌或心臟＂撲通撲通＂往外跳的時候，叫是心包的病而不是心臟的病！

（心包：在西醫裡沒有這個概念，只有中醫有；心包是只在心臟外的一層膜，是一種充滿脂肪的油膜體，可以保護心臟不受外邪入侵。）

心包經有個重要的穴位-壇中穴，位於兩乳間。當人心情特別預悶或生氣的時候，會覺得胸口悶悶得不舒服進而有個拍胸脯的動作--這就叫＂搏膺＂。

表面上我們拍的是胸脯，但其實是在打壇中穴，因為它主喜樂、高興的一個穴位，如果這個穴位不通暢，對身體是不利的（心臟病、精神病...的成因）。

敲打心包經解鬱舒壓--首先用手指掐住腋下裡邊有一條大筋，撥動它；當撥到這條大筋時無名指和小指會發麻就對了！如果每天睡前撥時來變，可以排除鬱悶和心包積液，對身體非常好；因為心包積液除掉了，心臟活力就加強了，整個身心的代謝都會加強！

人生每天的兩個重要的十分鐘

1.每天跟自己的身體交流十分鐘（比如撥心包經或閉目養神十分鐘）

2.跟自己生命當中最重要的一個人閒聊十分鐘

希望大家都有個健康的身體與心理

（參考黃帝內經養生與十二經脈養生法兩本書）