思郿的部落

笑瑜珈是一位印度內科醫師麻丹‧卡塔利亞發明的一種特別的概念。它結合了瑜珈式呼吸，讓身體和腦部獲

得更多的氧氣，它也結合了笑的運動，讓人感覺充滿活力和健康。這個概念乃基於科學研究的事實：身體無

法辨別真笑和假笑。同樣可以得到心理和生理的益處。除了安全、簡單而有科學根據，愛笑瑜珈也帶來更多

的歡樂。我們從這個「無理由的笑」之中發現了最單純如「赤子之心的愛」，體會到這個「愛」所產生的神

奇的預防疾病和治療疾病的力量。解除壓力的方法很多，「笑」是其中最簡易最經濟的手段。「提高抗壓性

增強免疫系統神經心理免疫學者已經證明所有負面的情緒如焦慮、憂鬱或憤怒會降低減弱我們的免疫功能，

以致無法對抗各種感染。根據美國加州Loma Linda University的Dr.Lee S.Berk的研究，「笑」有助於產生

自然殺手細胞（NK細胞—>一種白血球）的數目並提高抗體的能力。某些研究發現「笑」可以增加呼吸道和鼻

腔的黏液中的抗體（A型免疫球蛋白）的數目，而這種抗體有助於抵抗某些細菌、病毒和微生物。已經有非常

多的「愛笑俱樂部」成員察覺到自己罹患感冒、喉嚨痛和肺部疾病的次數降低很多。甚至對於致命的愛滋病

和癌症，「笑」都已被認為是一種很有意義的治療方式。

～～每天對者鏡子不管是微笑、假笑、大笑都好，不但可以讓自己一天有個好的磁場也能有好的開始還可以

增強抵抗力，所以，要多笑喔！～～